キレイになろう。エクササイズ 

アクセスカウンタ

zoom RSS マタニティヨガ [ヨガの種類 VOL.4]

<<   作成日時 : 2007/08/10 16:30   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 2 / コメント 0

マタニティヨガ

ぜひぜひ、サエコさんにやってもらって、元気な赤ちゃんを産んでもらいたいです。
美男美女カップルで本当にうらやましいです!




妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ ヨガ。

ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、
胎児にも良い影響を与えます。

ブリージング(呼吸法)は鼻呼吸が基本。
呼吸に合わせて<伸びる、捻る、反る>などのアサナをゆっくりと行い、
出産に必要な筋肉を作ります。

マタニティ・ヨガの対象期間は 妊娠13週から分娩直前までが一般的といわれてますが、
安全面が心配な方は3ヶ月を過ぎた頃を目安に。

何にしろまずは主治医に相談をしてから始めるのがベスト。

運動量:★★★☆☆
妊婦の健康と安産準備のためのエクササイズ。
心と身体のリラックス効果も。
(参考:YOGAROOM

>すこやかなお産のためのマタニティ・ヨーガ (実用BEST BOOKS)

人気blogランキングへ</A
すこやかなお産のためのマタニティ・ヨーガ (実用BEST BOOKS)

月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(2件)

タイトル (本文) ブログ名/日時
全自動システムキット構成内容
【忙しい奥様にぴったり 全自動】 EDC会員に与えられる全自動システムキット構成内容を紹介します。 ...続きを見る
インターネットビジネス ノウハウ 副業・...
2007/08/17 17:07
いびき
いびきがうるさい ...続きを見る

2007/09/26 10:13

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
マタニティヨガ [ヨガの種類 VOL.4] キレイになろう。エクササイズ /BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる