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zoom RSS 岩盤浴ヨガ [ヨガの種類 Vol.3]

<<   作成日時 : 2007/08/08 11:32   >>

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岩盤浴ヨガ




温めた岩盤の上で汗をかく健康法の岩盤浴と組み合わせたヨガ。

岩盤浴の効果により大量の汗をかくため、血液循環の改善新陳代謝などの効能を
目的としたスタイル。

温まった身体でヨガを行うと、体内にたまっている毒素を排出し、深層筋肉にアプローチ
行き届きます。
脂肪を燃焼しやすい身体作りに最適。

岩盤から放出されるミネラルマイナスイオンを全身で吸収することができるので、
美しいボディとツヤ肌効果も。

ヨガの呼吸法が精神面を安定させ、岩盤浴で身体の中を浄化する、
心と身体のデトックス的なヨガとも呼ばれています。

運動量:★★★☆☆
免疫力やホルモン系が活発になり、血液サラサラ、お肌もスベスベ。
(参考:YOGAROOM

ただでさえ岩盤浴って汗をかいて老廃物をだす!って感じですよね。
その上でヨガってすごいこと考える人もいるもんだなぁって感心します。

ホットヨガと似た印象がありますね。

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